El climaterio es el periodo extenso de la vida de la mujer que marca la transición entre la etapa reproductiva y la no reproductiva. No se trata de un momento único, sino de un proceso biológico que abarca varios años generalmente iniciándose alrededor de los 40 a 45 años.
La menopausia no es una enfermedad,es un acontecimiento puntual y natural que designa la fecha de la última menstruación en la vida de una mujer. Médicamente, se diagnostica de manera retrospectiva: se considera que una mujer ha alcanzado la menopausia solo después de haber transcurrido 12 meses consecutivos sin menstruación (sin causas patológicas como embarazos o enfermedades). Es una transición biológica y metabólica profunda. Desde la medicina funcional, buscamos entender no solo la caída de los estrógenos, sino cómo este cambio impacta sistémicamente en el cuerpo de la mujer.
En pocas palabras, mientras que el Climaterio es el proceso de cambio que experimenta a lo largo de los años, la menopausia es la fecha específica que marca el final de tu etapa fértilLa sintomatología puede comenzar años antes del cese definitivo de la menstruación (perimenopausia) debido a la fluctuación errática de hormonas como la progesterona y el estradiol.
Síntomas Vasomotores y Físicos: • Sofocos y sudoración nocturna: Alteraciones en la termorregulación hipotalámica. • Palpitaciones ocasionales: Sensación de latidos rápidos sin causa aparente. • Sequedad de mucosas: Afecta especialmente el área genitourinaria y los ojos. • Cambios en la composición corporal: Tendencia a acumular grasa en la zona abdominal (grasa visceral).
Síntomas Neurocognitivos y Emocionales: • Neblina mental (Brain Fog): Dificultad para concentrarse o lapsos de memoria a corto plazo. • Alteraciones del sueño: Insomnio de conciliación o mantenimiento. • Irritabilidad y ansiedad: Cambios bruscos de humor vinculados a la baja de progesterona. • Fatiga crónica: Sensación de cansancio incluso después de descansar.
Síntomas Osteoarticulares y Metabólicos: • Dolores articulares (Artralgia): Inflamación recurrente en manos, rodillas o pies. • Baja en la libido: Cambios en el deseo y la respuesta sexual. • Debilidad en faneras: Caída de cabello y uñas quebradizas.
Riesgos de Salud y Enfermedades Asociadas El descenso del estradiol conlleva la pérdida de un factor protector clave, lo que aumenta la vulnerabilidad a: • Enfermedades Cardiovasculares: Incremento del colesterol LDL y rigidez arterial; es la principal causa de mortalidad postmenopáusica. • Osteoporosis y Osteopenia: Aceleración de la pérdida de densidad mineral ósea, aumentando el riesgo de fracturas. • Síndrome Metabólico y Diabetes Tipo 2: Mayor resistencia a la insulina debido al cambio en la distribución de la grasa corporal. • Deterioro Cognitivo: Un mayor riesgo de demencias y enfermedades neurodegenerativas a largo plazo. • Atrofia Genitourinaria: Infecciones urinarias recurrentes e incontinencia de esfuerzo.
Pilares de la Salud y Suplementación Funcional Para transitar esta etapa con vitalidad: la medicina funcional propone un abordaje integral basado en el estilo de vida. Pilares Fundamentales:
1. Nutrición Antiinflamatoria
2. Entrenamiento de Fuerza
3. Higiene del Ciclo Circadiano: Exposición solar adecuada y restricción de pantallas de noche para regular el cortisol y la melatonina.
4. Gestión del Estrés: Prácticas que activan el nervio vago (meditación, respiración consciente) para evitar que el cortisol "robe" recursos hormonales.
Suplementación: para evaluar si es necesario suplementación y sus distintas opciones y protocolos es necesario un chequeo medico y la formulación de protocolos individuales de acuerdo a la sintomatología y riesgos de cada consultante.